Jetzt 25% auf Einzelberatungen

Fitness.Food.Fun für Frauen

Meine Erfahrungen aus den Bereichen Orthopädie, Fitness und Ernährung motivieren mich täglich aufs Neue aktiv zu sein, um auch im Alter fit und mobil zu bleiben.

NEWS

Aktuelles aus Fitness, Food & Fun.

Neuer Kurs

Ab 20.9. startet mein nächster Kurs im Raum8 in Dachau. Anmeldungen direkt über mich buchen. 10x60Minuten 120€

2019

2017

2010

2004

2003

2000

1997

Diplom „Ganzheitliche Ernährungsberaterin“
durch die deventhos Akademie München

Fortbildung mami sports mit Babybauch und Rückbildungs-
gymnastik durch die EuroEducation München

Arbeit als Trainerin seit 2004

 

Geburt meines zweiten Sohnes

 

Arbeit als Chefarztsekretärin in Reha-Klinik, Abteilung
Orthopädie seit 2006

 

Geburt meines ersten Sohnes

 

Ausbildung Fitnesstrainerin Y-Diplom (Gabi Fastner)

 

Ausbildung Indoor Cycling Instructor (Safs & beta)

 

Abschluss Berfusausbildung Industriekauffrau

 

Abschluss fachgeb. Hochschulreife ( BOS)
Berufsoberschule Miesbach

 

Abschluss Berufsausbildung Arzthelferin,
Ausbildungsstätte Orthopädie

DAS
BIN
ICH

Yvonne Daelen, verheiratet
2 Söhne

DAS BIN ICH

 

2019

Diplom „Ganzheitliche Ernährungsberaterin“
durch die deventhos Akademie München

Fortbildung mami sports mit Babybauch und Rückbildungs-
gymnastik durch die EuroEducation München
Arbeit als Trainerin seit 2004

2017

Geburt meines zweiten Sohnes

2010

Arbeit als Chefarztsekretärin in Reha-Klinik, Abteilung
Orthopädie seit 2006

Geburt meines ersten Sohnes

2004

Ausbildung Fitnesstrainerin Y-Diplom (Gabi Fastner)

Ausbildung Indoor Cycling Instructor (Safs & beta)

2003

Abschluss Berfusausbildung Industriekauffrau

2000

Abschluss fachgeb. Hochschulreife ( BOS)
Berufsoberschule Miesbach

1997

Abschluss Berufsausbildung Arzthelferin,
Ausbildungsstätte Orthopädie

FITNESS

Fit werden, Mobil bleiben, Spaß haben und sich wohl fühlen. Folgende Kursformate biete ich an:

• Bodystyling
• Bauch Beine Po
• Wirbelsäulengymnastik
• Pilates
• Gymstick muscle
• personal Training

• Fitness in der Schwangerschaft
• Rückbildungsgymnastik Kurse unter:

(Kurse direkt buchen unter:
www.hebammenpraxis-dachau.de),

FOOD

Ganzheitliche Ernährungsberatung für Frauen.

Eine ausgewogene Ernährung während der Schwangerschaft und Stillzeit ist für Dich und Dein heranwachsendes Kind sehr wichtig.
Als frisch gebackene oder bereits erfahrene Mama, ist eine gesunde Lebensweise ein Gewinn für Dich und Deine Familie. Du möchtest Dich wieder wohlfühlen in Deinem Körper? Dich gesünder ernähren, Dich gesund und fit fühlen? Gemeinsam betrachten wir Deinen Alltag und Deine Gewohnheiten. Wir erarbeiten einen Ernährungsplan ohne Verzicht, individuell auf Dich abgestimmt.

FUN

Mit Spaß zum Erfolg!
Erlebe den positiven Effekt der Bewegung auf Deine Ausstrahlung und Deine eigene Körperwahrnehmung. Fitness und Food wird Dir, mit mir an Deiner Seite, Spaß machen.

 

KURSE

Aktuell kannst Du mit mir trainieren:

  • Montags 09:00-10:00 Uhr Raum8 in Dachau “Core Training” (BBP & Bauch intensiv) direkt buchbar über mich
  • Dienstags 17:00 – 18:15 Uhr Hebammenpraxis in Dachau “Rückbildungsgymnastik” direkt buchbar über hebammenpraxis-dachau.de
  • Mittwochs 09:00 – 11:20 Uhr anima in Dachau (50Min. BBP, 50 Min. Cycling) Infos über anima-dachau.de
  • Ab Herbst nach bestandener Prüfung: Übungsleiterin B Sport in der Rehabilitation – Orthopädie
  • Individuell kannst Du mich buchen für Personal Training (inkl. Ernährungsberatung)
  • Online Kurse über Zoom auf Anfrage, sowie auf meiner Seite und über Instagram

Auf meiner Seite und über Instagram informier ich über Neuigkeiten und Aktionen die über Zoom laufen

Lass uns gleich los legen!

Viel Spaß mit meinem 45min. BBP Programm

PREISE

Einzelberatung – aktuell abzüglich 50%
FITNESS.FOOD.FUN

1 Stunde 50€
5er Karte 220€ (44€/Stunde)
10er Karte 420€ (42€/Stunde)

 

GROUP-FITNESS
Nimm an Indoor- und Outdoor-Events von mir teil.

1 Stunde 12€
5er Karte 50€ (10€/Std.)
10er Karte 80€ (8€/Std.)

Auf meiner Seite und über Instagram informier ich über Tag, Uhrzeit, Ort und das Kursprofil. Ich freu mich auf Dich.


Instagram: yvonnedaelen

KONTAKT

Yvonne Daelen
Am Webelsbach 1
85232 Bergkirchen

Tel.: 0175 4333 489
E-Mail: ydaelen@web.de
Web: yvonne-daelen.de

KONTAKT

Yvonne Daelen
Am Webelsbach 1
85232 Bergkirchen

Tel.: 0175 4333 489
E-Mail: ydaelen@web.de
Web: yvonne-daelen.de

KURSBESCHREIBUNGEN

BBP – der Klassiker!:
Mit abwechslungsreichen Übungen, kräftigen und straffen wir die gesamte Muskulatur, mit Schwerpunkt auf Bauch, Beine und Po. Das eigene Körpergefühl und die Haltung werden verbessert.

Bodystyling:
Leichte Ausdauer trifft abwechslungsreichte Übungen zur Kräftigung und Straffung der gesamten Körpermuskulatur. Auch hier wird das eigene Körpergefühl und die Haltung verbessert.


Wirbelsäulengymnastik:
Die häufigste Ursache für Rückenschmerzen sind Bewegungsmangel und einseitige Belastungen durch sitzende Bürotätigkeiten. Bei der Wirbelsäulengymnastik wird die Rumpfmuskulatur gestärkt und die Mobilität der Wirbelsäule gefördert.

Beckenbodentraining:
Auch für Männer. Ein schwacher Beckenboden kann zu Inkontinenz und Erektionsproblemen führen. Mit effektiven aber sanften Übungen werden eine aufrechte Haltung und ein gutes Beckenbodenbewusstsein geschult.

Gymstick muscle:
Mit dem Gymstick (ein 130cm langer Fiberglasstab, an dessen Enden Thera-Band Tubings mit Fußschlaufen befestigt sind) wird Herz-Kreislauf, Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Gleichgewicht trainiert.

Fitness in der Schwangerschaft:
Ein sanftes Ganzkörperworkout, methodisch aufgebut, damit jede Schwangere in ihrem individuellen Level bleiben kann.


Rückbildungsgymnastik:
Mit effektiven aber sanften Übungen werden die Rückbildungsprozesse unterstützt, eine aufrechte Haltung und ein gutes Beckenbodenbewusstsein geschult.

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