Fitness.Food.Fun für Frauen
Meine Erfahrungen aus den Bereichen Orthopädie, Fitness und Ernährung motivieren mich täglich aufs Neue aktiv zu sein, um auch im Alter fit und mobil zu bleiben.
NEWS
Aktuelles aus Fitness, Food & Fun.
2021
2019
2017
2010
2004
2003
2000
1997
Diplom „Ganzheitliche Ernährungsberaterin“
durch die deventhos Akademie München
Fortbildung mami sports mit Babybauch und Rückbildungs-
gymnastik durch die EuroEducation München
Arbeit als Trainerin seit 2004
Geburt meines zweiten Sohnes
Arbeit als Chefarztsekretärin in Reha-Klinik, Abteilung
Orthopädie seit 2006
Geburt meines ersten Sohnes
Ausbildung Fitnesstrainerin Y-Diplom (Gabi Fastner)
Ausbildung Indoor Cycling Instructor (Safs & beta)
Abschluss Berfusausbildung Industriekauffrau
Abschluss fachgeb. Hochschulreife ( BOS)
Berufsoberschule Miesbach
Abschluss Berufsausbildung Arzthelferin,
Ausbildungsstätte Orthopädie
DAS
BIN
ICH
Yvonne Daelen, verheiratet
2 Söhne
DAS BIN ICH
2021 |
Übungsleiterin B Sport in der Rehabilitation – Orthopädie“ |
2019 |
Diplom „Ganzheitliche Ernährungsberaterin“ durch die deventhos Akademie München |
| Fortbildung mami sports mit Babybauch und Rückbildungs- gymnastik durch die EuroEducation München |
|
| Arbeit als Trainerin seit 2004 | |
2017 |
Geburt meines zweiten Sohnes |
2010 |
Arbeit als Chefarztsekretärin in Reha-Klinik, Abteilung Orthopädie seit 2006 |
| Geburt meines ersten Sohnes | |
2004 |
Ausbildung Fitnesstrainerin Y-Diplom (Gabi Fastner) |
| Ausbildung Indoor Cycling Instructor (Safs & beta) | |
2003 |
Abschluss Berfusausbildung Industriekauffrau |
2000 |
Abschluss fachgeb. Hochschulreife ( BOS) Berufsoberschule Miesbach |
1997 |
Abschluss Berufsausbildung Arzthelferin, Ausbildungsstätte Orthopädie |
FITNESS
Fit werden, Mobil bleiben, Spaß haben und sich wohl fühlen. Folgende Kursformate biete ich an:
• Bodystyling
• Bauch Beine Po
• Wirbelsäulengymnastik
• Pilates
• Indoor Cycling
• Gymstick muscle
• personal Training
• Fitness in der Schwangerschaft
• Rückbildungsgymnastik Kurse unter:
(Kurse direkt buchen unter:
www.hebammenpraxis-dachau.de),
FOOD
Ganzheitliche Ernährungsberatung für Frauen.
Eine ausgewogene Ernährung während der Schwangerschaft und Stillzeit ist für Dich und Dein heranwachsendes Kind sehr wichtig.
Als frisch gebackene oder bereits erfahrene Mama, ist eine gesunde Lebensweise ein Gewinn für Dich und Deine Familie. Du möchtest Dich wieder wohlfühlen in Deinem Körper? Dich gesünder ernähren, Dich gesund und fit fühlen? Gemeinsam betrachten wir Deinen Alltag und Deine Gewohnheiten. Wir erarbeiten einen Ernährungsplan ohne Verzicht, individuell auf Dich abgestimmt.
FUN
Mit Spaß zum Erfolg!
Erlebe den positiven Effekt der Bewegung auf Deine Ausstrahlung und Deine eigene Körperwahrnehmung. Fitness und Food wird Dir, mit mir an Deiner Seite, Spaß machen.
KURSE
Aktuell kannst Du mit mir trainieren:
- Dienstags 17:00 – 18:15 Uhr Hebammenpraxis in Dachau “Rückbildungsgymnastik” direkt buchbar über hebammenpraxis-dachau.de
- Mittwochs 09:00 – 11:00 Uhr anima in Dachau, Infos über anima-dachau.de
- Donnerstag RehaSport Orthopädie
- Individuell kannst Du mich buchen für Personal Training (inkl. Ernährungsberatung)
- Online Kurse über Zoom auf Anfrage, sowie auf meiner Seite und über Instagram
Auf meiner Seite und über Instagram informier ich über Neuigkeiten und Aktionen die über Zoom laufen
Lass uns gleich los legen!
Viel Spaß mit meinem 45min. BBP Programm
PREISE
Einzelberatung
FITNESS.FOOD.FUN
1 Stunde 50€
5er Karte 220€ (44€/Stunde)
10er Karte 420€ (42€/Stunde)
GROUP-FITNESS
Nimm an Indoor- und Outdoor-Events von mir teil.
1 Stunde 12€
5er Karte 50€ (10€/Std.)
10er Karte 80€ (8€/Std.)
Auf meiner Seite und über Instagram informier ich über Tag, Uhrzeit, Ort und das Kursprofil. Ich freu mich auf Dich.
Instagram: yvonnedaelen
KONTAKT
Yvonne Daelen
Am Webelsbach 1
85232 Bergkirchen
Tel.: 0175 4333 489
E-Mail: ydaelen@web.de
Web: yvonne-daelen.de
KONTAKT
Yvonne Daelen
Am Webelsbach 1
85232 Bergkirchen
Tel.: 0175 4333 489
E-Mail: ydaelen@web.de
Web: yvonne-daelen.de
KURSBESCHREIBUNGEN
BBP – der Klassiker!:
Mit abwechslungsreichen Übungen, kräftigen und straffen wir die gesamte Muskulatur, mit Schwerpunkt auf Bauch, Beine und Po. Das eigene Körpergefühl und die Haltung werden verbessert.
Bodystyling:
Leichte Ausdauer trifft abwechslungsreichte Übungen zur Kräftigung und Straffung der gesamten Körpermuskulatur. Auch hier wird das eigene Körpergefühl und die Haltung verbessert.
Wirbelsäulengymnastik:
Die häufigste Ursache für Rückenschmerzen sind Bewegungsmangel und einseitige Belastungen durch sitzende Bürotätigkeiten. Bei der Wirbelsäulengymnastik wird die Rumpfmuskulatur gestärkt und die Mobilität der Wirbelsäule gefördert.
Beckenbodentraining:
Auch für Männer. Ein schwacher Beckenboden kann zu Inkontinenz und Erektionsproblemen führen. Mit effektiven aber sanften Übungen werden eine aufrechte Haltung und ein gutes Beckenbodenbewusstsein geschult.
Gymstick muscle:
Mit dem Gymstick (ein 130cm langer Fiberglasstab, an dessen Enden Thera-Band Tubings mit Fußschlaufen befestigt sind) wird Herz-Kreislauf, Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Gleichgewicht trainiert.
Fitness in der Schwangerschaft:
Ein sanftes Ganzkörperworkout, methodisch aufgebut, damit jede Schwangere in ihrem individuellen Level bleiben kann.
Rückbildungsgymnastik:
Mit effektiven aber sanften Übungen werden die Rückbildungsprozesse unterstützt, eine aufrechte Haltung und ein gutes Beckenbodenbewusstsein geschult.
PARTNER
